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北京青少年篮球培训学校

发布时间:2020-04-23 05:16:51 来源:白金会-白金会手机版-白金会官网 所属类别:新闻中心

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  重庆篮球培训班操练滑步。篮球操练技巧中很惯例的一项就是滑步(从侧边快速移动)。找一个队友分别从左面和右边传球给你,操练转换方向的滑步;交流场所时仍然保持防卫姿态来回移动。一、滑步防卫最为根底的防卫脚步。由两脚平行站立姿态开始,向左边滑步时,左脚向左(移动方向)迈出的一起,右脚蹬地滑动,跟从左脚移动,并保持屈膝下降重心的姿态,上体微向前倾,两臂(依据进攻者的状况)打开,抬头注视对手。(其他的防卫方法都是在滑步的根底上演化而来)2二、镜像仿滑步3三、侧滑步操练4四、匀速及改换的Z字滑步5五、碎步脚步。